변비에 좋은 음식은 무엇일까?
변비에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환입니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나 배변 시에 굳은 변이 나오거나 출혈이 생기는 경우를 변비로 진단한다고 합니다. 변비가 지속되면 배 늘어짐, 복통, 불쾌감, 식욕 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 장기간 지속되면 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적극 예방하고 치료해야 합니다. 변비는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 예를들면, 운동 부족, 수분 섭취 부족, 식이섬유 부족, 스트레스, 약물 복용 등이 있으며, 이러한 원인을 파악하고 적절한 대처를 통해 변비를 예방하고 치료할 수 있습니다. 그래서 오늘은 "변비에 좋은 음식"에 대해 알아..
2023. 3. 14.
