반응형 미역 효능1 미역의 주요 7가지 효능 미역의 주요 7가지 효능 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. 산모에게 꼭 필요한 요오드가 풍부한 식품 "미역" 미역은 칼슘이 풍부한 바다의 채소라고 불리며, 미역초무침, 미역국 등 다양한 요리로 많은 사람들이 즐기고 있습니다. 우리나라에서는 산후조리를 할 때 미역국을 많이 먹으며, 시험 볼 때 미역국이나 달걀을 먹으면 미끄러진다고 하여 꺼리기도 합니다. ㅎㅎ 하지만, 미역국을 많이 먹으면 오히려 지구력이 높아지고 머리가 명석해진다고 하네요. 미역은 칼로리가 100g 당 11kcal로 극히 낮으며 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 일반 채소보다 영양소 함유량이 높습니다. 일반적으로 3월에 수확하며, 갓 딴 미역을 데쳐서 식히면 그 초록색 그대로 보존하는 동시에 미생물의 번식을 막아 더 .. 2020. 12. 3. 이전 1 다음
