배의 주요 7가지 효능
배의 주요 7가지 효능 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. 시원하고 달콤한 맛이 일품인 과일 "배" 배는 3000년 전 재배되기 시작했으며, 배의 맛에 반한 그리스의 역사가 호머는 '신의 선물'이라고 극찬했다고 합니다. 배는 주로 생과일로 먹거나 주스, 잼, 통조림 등을 만들어 먹으며, 특히 배잼은 여러 음식들과 잘 어울려 다양한 요리의 재료로 쓰입니다. 배는 먹을 수 있는 부분이 약 80%인데 그중 수분이 85% 이상이며, 열량은 약 50kcal로 매우 낮습니다. 배는 알칼리성 식품으로 주성분은 탄수화물이며 당분이 10~13%, 사과산, 주석산, 시트르산 등의 유기산, 비타민B, C, 지방, 섬유소 등을 함유하고 있습니다. 배는 수분을 많이 함유하고 있는 만큼 배변과 이뇨작용을 돕고, 기관지..
2020. 11. 11.
