우울증에 좋은 음식 10가지
우울증에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. '마음의 감기'라고도 불리는 흔한 정신질환 "우울증" 최근 현대인들은 여러 가지 이유로 인한 스트레스나 우울증, 심신의 불안정 등 우울한 기분은 누구나 일상 생활에서 흔히 느낄 수 있는데요. 밤에 잠을 자지 못하거나 음식을 제대로 먹지 못하는 등 생활하는데 좋지 않은 영향을 주며, 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환 중 하나입니다. 정신의학에서는 '우울증은 일시적으로 기분만 저하된 상태를 뜻하는 것이 아니라 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태'라고 말하는데요. 이러한 실생활의 문제점, 좋지 않은 감정 및 우울한 느낌을 계속 가지고 간다면 ..
2020. 8. 23.
