반응형 아몬드1 아몬드의 주요 5가지 효능 아몬드의 주요 5가지 효능 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. 매일 일정량의 견과류를 섭취하면 우리 몸에 매우 좋다고 합니다. 그중에서도 아몬드를 섭취함으로써 단순히 두뇌 발달 및 건강에 좋을 뿐만 아니라 우리 몸 전체의 균형적인 효과에 도움을 준다고 합니다. 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. 견과류라고 하면 지방 덩어리로 생각하는 사람들이 많은데 아몬드의 경우 식물성 지방이 아주 풍부하며, 낮은 칼로리로 인해 적당량을 섭취하게 되면 체중감량에도 도움이 된다고 합니다. 그럼, "아몬드"가 우리 몸에 어떻게 좋은지 주요 5가지 효능에 대해서 알아볼게요. 1. 체지방 감소 및 다이어트 효과 아몬드를 섭취함으로써 가장 .. 2020. 8. 3. 이전 1 다음
