오미자의 주요 8가지 효능(+ 섭취방법)
오미자의 주요 8가지 효능(+ 섭취방법) 안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다. 다섯 가지 맛을 가졌다고 해서 "오미자" 오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛을 다 가지고 있는 열매인데요. 오미자 나무의 열매로 지름이 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔을 가지고 있으며, 속에는 붉은 즙과 불그스레한 갈색 종자가 1~2개 들어 있습니다. 한국을 비롯하여 일본, 사할린섬, 중국 등지에서 주로 생산되는데, 한국산이 약용으로는 가장 우수하다고 평가되고 있다네요. 오미자에는 단백질, 칼슘, 철, 인, 비타민B1 등이 풍부할 뿐만 아니라 사과산, 주석산 등 유기산도 많으며, 껍질 부분의 신맛은 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 동의보감에서는 "오미자가 허한 기운을 보충하고 눈을 밝게 하며 신..
2020. 8. 21.
