프로폴리스의 주요 4가지 효능 (+ 주의사항, 부작용)

프로폴리스의 주요 4가지 효능 (+ 주의사항, 부작용)

 

안녕하세요. 'Healthy Boys'입니다.

 

벌들이 인간에게 주는 선물 "프로폴리스(Propolis)"

 

'프로폴리스(Propolis)'란 꿀벌이 전나무, 버드나무 등 각종 나무로부터 모은 다양한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 꿀벌 자신의 밀랍(Beeswax) 등 분비물을 이용하여 만든 복합물질인데요.

 

'프로폴리스 추출물'이란 꿀벌이 나무의 수액, 꽃의 암, 수술에서 모은 화분과 꿀벌 자신의 분비물을 이용하여 만든 프로폴리스에서 왁스를 제거하여 얻은 추출물입니다.

 

프로폴리스는 수지 50∼55%, 밀랍 25∼35%, 정유 등의 유성 성분 10%, 화분 5%, 다양한 유기물 및 무기질 5% 등으로 구성되어 있으며, 휘발 성분으로 30종 이상의 화합물이 분리되며 주요 성분은 플라보노이드류(플라본, 플라노볼 등)라고 합니다.

 

벌들은 바이러스, 세균 등으로부터 벌집을 보호하기 위해 프로폴리스를 사용하며, 프로폴리스의 맛은 단맛과 쓴맛이 같이 있습니다.

 

벌집의 무균 상태를 유지하는데 꼭 필요한 물질로 유기물과 미네랄이 매우 풍부하며, 비타민, 아미노산, 미네랄, 유기산, 플라보노이드 등 그  외 100종 이상의 성분을 함유하고 있다네요.

 

그럼, 건강에 도움을 주는 "프로폴리스(Propolis)"의 주요 4가지 효능과 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 

 

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1. 항산화, 항염 및 항균 효과

'천연항생제'라고 불리는 프로폴리스의 대표적인 성분인 '플라보노이드'는 우리 몸의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD 효소를 활성화하여 항산화 작용이 뛰어나다고 합니다.

 

우리 몸 속에 바이러스나 세균을 없애는 효과도 있어 외상 등의 상처 부위에 바르면 세균이 들어오지 않도록 막아주며, 재생하는 능력이 뛰어나 상처 부위가 낫는데 도움을 준다고 합니다.

 

또한, 페니실린 등의 항생제를 투여받을 때, 프로폴리스를 병행해서 섭취하면 항생제 효과가 최소10배 이상 높아지며, 잇몸이나 입안이 헐어 생기는 구강 내 염증(=구내염) 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

이 외에도 비염, 기관지염, 위염 등 염증 질환에 항염효과가 뛰어나며, 염증이 빨리 회복하는데 도움을 준다고 하네요.

 

참고로, 벌들은 이런 항균작용을 알고 여왕벌이 산란하기 전 벌집 안을 프로폴리스로 소독하여 바이러스를 모두 차단한다고 하네요.

 

 

2. 강심작용, 당뇨조절 및 간 보호 효과

프로폴리스의 성분인 '루틴'은 심장과 연관된 질환 및 당뇨조절에 효과적이라고 합니다.

 

심장을 튼튼하게 하는 작용. 즉, 강심작용이 뛰어나며 심장의 세포를 보강하고 혈당을 조절해주는 효과도 있다고 합니다.

 

프로폴리스 추출물은 간 보호 효과가 탁월하여 손상된 간을 보호하는 효과도 있다고 하는데요.

 

프로폴리스의 성분인 '플라보노이드'는 비타민P를 함유하고 있어 모세혈관을 확장하고 강화시켜 고혈압, 심혈관질환 등에 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 면역력 강화 및 암 예방 효과

암의 주요 원인은 체내의 누적된 활성산소로 인해 발생하거나 면역이 약해졌을 때 발생하는데요.

 

프로폴리스의 성분인 '플라보노이드'는 인터페론 생성을 촉진하고 그 외 다양한 성분들과 결합해 우리 몸속의 신진대사를 활성화하고 자가 면역력을 높여 세포를 건강하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

 

한 연구에서는 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 결화 유방암이 30%가량 억제된 것을 발표하기도 했다는데요.

 

이것은 항암제 투여로 우리 몸 속 백혈구가 감소한 상태에서 프로폴리스가 백혈구 수를 늘리거나 회복시키는 작용을 한다고 볼 수 있다네요. 

 

 

4. 피부질환 및 여성질환 예방 효과

꾸준한 프로폴리스 섭취는 여드름, 습진, 건선, 단순포진, 무좀 등의 여러 가지 피부질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

화상에 대한 치료나 머리에 비듬이 많은 사람에게도 도움을 준다고 하네요.

 

또한, 여성의 질염, 자궁경부염, 외음부 질환 등 여성의 생식기 질환을 치료하고 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

 

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프로폴리스 섭취 시 주의사항과 부작용으로는,

프로폴리스 진액을 섭취 시, 물의 양은 약 150mL 기준으로 하여 스포이드로 아래와 같이 시작하는 것이 좋다고 합니다.

 

- 성인 : 5방울

- 어린이(5~12세) : 3방울

- 유아(1~4세) : 1~2방울

 

미지근한 물 혹은 주스나 우유 등에 넣거나 꿀을 같이 넣어 먹는 것도 좋다고 하네요.

 

프로폴리스 정제품을 섭취 시, 화분이 포함되어 있어 꽃가루 알레르기가 있는 사람들은 섭취 전 알레르기 검사를 해보는 것을 추천하며, 임산부의 경우에는 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.

 

이 외에 부작용으로는, 

복용 후 3~7일 정도 후 몸에서 종기가 나거나 두통, 가려움, 미열 등이 발생할 수 있으며, 위나 신체 부위에 염증이 있다면 복통 및 설사를 할 수 있기 때문에 이런 경우에는 즉시 복용을 중단하시기 바랍니다.

 

특히, 천식 환자들에게는 프로폴리스 섭취 시 증상이 악화될 수 있다고 하니 섭취 시 주의해 주시기 바랍니다.

 

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여러가지 영양 성분으로 우리 몸에 도움을 주는 '프로폴리스(Propolis)' 섭취를 통해 다양한 건강효과를 챙겨보는 것은 어떨까요?

 

이상 "프로폴리스(Propolis)"의 주요 4가지 효능과 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보았습니다.

 

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※ [법적 한계에 대한 고지]

  본 내용은 전문가의 의견이 아닌 여러 가지 건강정보에 대한 이해를 돕기 위해 개인적으로 작성되었으며, 환자의 증상 및 질병 등의 의학적 용도나 판단으로 활용하기에는 부적합하거나 오류가 있을 수 있으니 그런 경우에는 전문의(가)의 도움을 받아 보시길 바랍니다.